"RITUEL DU NOUVEL AN"
Retraite de Yoga, Plein Air et Détente, Charlevoix QC, 5 au 8 janvier 2023.
Johanne et Marlène vous accueillent au Relais des Hautes-Gorges à Saint-Aimé-des-Lacs, Charlevoix, QC, où vous pourrez profiter d’une nature majestueuse lors d’une retraite de yoga, détente et plein air de 4 jours. L’intention de ce temps de pause est de vous permettre de reconnecter avec vous même, en prenant conscience de votre état intérieur en ce moment de transition. Le nouvel an est un temps de célébration mais aussi un temps où il est important de se reposer, de se ressourcer. Cette période de l'année peut, pour certains, présenter des défis qui peuvent être demandant au niveau émotionnel. Prendre un temps de repos, de réflexion et de connexion avec soi-même et la nature est nourrissant et vous permet de repartir avec une énergie renouvelée.
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6 séances de yoga
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4 cercles de parole et méditations
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2 sessions en auto-massage guidées (technique ayurvédique)
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Une excursion en raquettes en forêt organisée sous forme de marche consciente
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Une activité de plein air à votre choix
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Exercices de réflexions à écrire dans votre journal
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3 brunchs et 3 repas du soir + rafraîchissements le matin
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3 nuits d'hébergement
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Le Programme
Durant ces quatre jours de retraite, vous explorerez votre intérieur, pour prendre conscience de votre état d’âme à l’aube de 2023. Un mélange d’activités en mouvement et en nature, complété de moments de réflexions et de méditation, vous permettront de faire un retour sur l’année qui se termine et de vous préparer de façon éclairé pour l’année à venir.
Le jour de votre arrivée, vous aurez accès à votre chambre dès 15:00. Ceux qui peuvent arriver plus tôt pourront profiter des lieux et/ou bénéficier de leur soin thérapeutique. Le repas du soir sera servi entre 18:00 et 19:00. En soirée, autour 19:30, vous vous rencontrerez pour faire connaissance et ainsi débuter votre week-end.
Le brunch du matin sera servi entre 10:00 et 11:00 après votre première classe de yoga. Il y aura des rafraîchissements de disponibles le matin avant la classe yoga. Toutefois, il n’est pas recommandé d’avoir un estomac trop plein avant les pratiques.
Les journées commenceront donc à 08:15 avec une classe de yoga dynamique et se termineront chaque soir avec une séance de yoga doux. Les après-midis quant à eux, seront dédiés aux activités de plein air. Le vendredi, l’activité est au choix du participant. Par contre, le samedi, une activité organisée en groupe aura lieu sur le site du Relais. Des plages horaires seront aussi disponibles pour que vous puissiez bénéficier de votre soin thérapeutique. Voir les soins offerts.
Tout au long du week-end, il y aura des temps de partage pour échanger sur vos prises de consciences. Aussi, des suggestions de réflexions sur lesquelles vous pourrez écrire dans votre journal personnel, vous seront proposées. En plus du yoga et de la méditation, deux séances d’automassage guidées vous seront offertes.
La journée du départ, après le yoga du matin, une période de partage et un au revoir aura lieu avant le brunch. Ceux qui peuvent rester plus longtemps pourront aussi bénéficier de leur soin suite à la retraite.
Johanne et Marlène vous souhaitent de vous offrir ce cadeau merveilleux pour débuter l’année en beauté.
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